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芒果汁怎么榨好喝 正宗芒果汁的做法营养美味减肥必备

教程之家 美食/营养

很多人爱吃芒果,不仅因为它味美,还有很多营养价值,如能降低胆固醇,防治便秘,防治心血管疾病等等,今天小编来教大家如何用芒果做出更多的美食,比如榨成果汁,芒果汁怎么榨好喝?正宗芒果汁的做法营养美味减肥必备,你会吗?赶紧来学习。

芒果汁怎么榨好喝?

原料:小芒果 2个; 牛奶 1杯

制作:

1. 准备好原材料; 沿着芒果的核切成片, 在芒果果肉上划十字花刀成小块;

2. 用勺取出果肉;将芒果果肉放入迷你破壁豆浆机中;

3. 倒入适量的牛奶;按下迷你破壁机制作果汁的功能键;

4. 时间到, “芒果汁”就打好了,倒入杯中;开始享用吧。

芒果汁的作用与功效:

1,除菌。芒果叶的提取液能抑止化脓革兰阴性杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,另外还具备抑止感冒病毒的功效。

2,防癌。芒果带有很多的维生素D,因而具备抗癌、防癌的功效。服用芒果具备清肠胃的作用,针对症状、晕机有一定的止吐功效。

3,预防高血压、动脉硬化。芒果带有营养元素及维他命C、矿物等,除开具备抗癌的作用外,另外也具备避免动脉硬化及高血压的饮食疗法功效。

4,清理皮肤。芒果中带有很多的维他命,因而常常服用芒果,能够具有滋养皮肤的功效。

5,预防便秘。芒果中带有很多的化学纤维,能够促进消化,针对预防便秘具备一定的益处。

芒果汁作为很受欢迎的果汁,其实做法很简单,而且大人小孩都爱吃,希望各位可以快速学会,然后给家人送上味道甜美的饮品哦。

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