喝哪些果汁美颜排毒 超高人气果汁做法还这么简单

在这个忙碌的生活当中可以说很多人都缺少了营养，小编特地搜索了8款高人气的蔬果汁，而且附有不同的功效哦!赶紧一起来看看吧。

奇异果雪梨汁

食材：奇异果+雪梨+饮用水

做法：将奇异果与雪梨去皮，切成块状，放入榨汁机，加入饮用水榨成果汁。

功效：高维他命c的奇异果具有排毒瘦身美容的效果，搭配上具有清热功效的雪梨能有效的达到美容效果同时也能补充维他命C。

胡萝卜番茄汁

食材：番茄+胡萝卜+饮用水

做法：将胡萝卜去皮切块，番茄切块，一起放入榨汁机，加入饮用水榨成果汁。

功效：具有高维他命C 的番茄搭配高胡萝卜素，具有沉淀皮肤的黑色素达到美白祛斑以及抗氧化的功效。

香蕉牛奶

食材：香蕉+牛奶+蜂蜜

做法：将香蕉去皮切块，与牛奶一起榨成果汁，然后加入少许蜂蜜。

功效：牛奶本身具有补充蛋白质的功效，搭配上含有丰富膳食纤维的香蕉能促进肠道蠕动进而促进肠道健康。

番茄草莓汁

食材：番茄+草莓+饮用水

做法：将番茄与草莓切块一起放入榨汁机，加入饮用水榨成果汁。

功效：番茄与草莓两者都具有丰富的维生素，抗癌、抗氧化。延缓衰老的功效不在话下。

胡萝卜苹果汁

食材：胡萝卜+苹果+饮用水

做法：将胡萝卜去皮与苹果一起切块放入榨汁机，加入饮用水榨成果汁。

功效：苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物具有排毒功效，此外苹果与胡萝卜苹果中含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。

香蕉火龙果奶昔

食材：香蕉+火龙果+酸奶

做法：将火龙果与香蕉去皮切块放入榨汁机，加入饮用水榨成果汁。

功效：火龙果与香蕉都具有高膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。

石榴奶昔

食材：石榴+酸奶

做法：将石榴拨开取出里面的果实，与酸奶一起榨成奶昔。

功效：石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，能够让你美白养颜哦。

双莓番茄汁

食材：草莓+蓝莓+番茄+饮用水

做法：将番茄切块与草莓、蓝莓一起放入榨汁机，榨成果汁。

功效：蓝莓富含花青素搭配富含维生素的草莓与番茄不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能。

*注：各位童鞋在把水果蔬菜榨成汁前记得洗干净水果和蔬菜哦，虽然水果与蔬菜有着高的营养功效，但也是因人而异哦~关注教程之家，会有更多更精彩的美食营养攻略等着你哟！