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得了胃炎吃什么好 最养胃的食物推荐

教程之家 美食/营养

病从口入,在吃方面,胃炎是最高发的病症。提及胃炎,很多人都并不在意,殊不知,胃炎一旦加重,很可能会造成无法挽回的后果。得了胃炎吃什么好?接下来小编就为大家进行最养胃的食物推荐,希望大家可以好好吃饭、科学正确的补充营养。

得了胃炎吃什么好?

得了胃炎吃什么好 最养胃的食物推荐

1.秋葵:秋葵中有丰富的果胶,可以保护好胃粘膜不受侵犯,但如果本身体寒、容易腹泻者,就不适合长期服用这种偏寒性的食物。

得了胃炎吃什么好 最养胃的食物推荐

2.萝卜:白萝卜富含丰富的营养物质,具有抗氧化功效,而且里面的消化酵素淀粉可以中和胃酸,缓解反酸和烧心的胃炎症状,但不适合慢性胃炎、胃溃疡、胃寒者食用。

得了胃炎吃什么好 最养胃的食物推荐

3.菠菜:味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。不过菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

得了胃炎吃什么好 最养胃的食物推荐

4.胡萝卜:胡萝卜含有丰富的维生素,可以明目养神,滋润肠道,护胃养脾,提高人体免疫力,还可以防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

得了胃炎吃什么好 最养胃的食物推荐

5.南瓜:《本草纲目》中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用,同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡,可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

最养胃的食物有哪些?

得了胃炎吃什么好 最养胃的食物推荐

一、小米粥

小米,有米黄金之称,小米粥有暖胃和安神的作用,所以在早上喝上一碗小米粥,再搭配一点馒头,对缓解胃痛有很好的效果。

二、面条

面条养胃,面条软、易消化,呈碱性的,食用后能中和胃酸,促进消化,肠胃不好的人应该多吃。

三、牛奶

牛奶具有保护胃粘膜的功能,但不能空腹饮用牛奶。胃寒者不宜推荐冷鲜奶。此外,酸奶也是比较好的食物。

四、普洱茶

当浓度适宜时,喝浓度适宜的洱茶不仅不会刺激胃和肠胃。普洱茶进入胃后,还可以可形成附着于胃表面的保护膜。因此,长期饮用普洱茶可以起到养胃护胃的作用。

胃炎患者平常要注意什么?

1、补充维生素C。维生素C对胃有保护作用,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

2、中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效,可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。

3、进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。

4、选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。

5、规律饮食:有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。要做到每餐食量适度,每餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

6、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

7、饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

8、注意温度:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

9、避免刺激:不吸烟,少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

胃不好,可以通过食物来调理,希望大家能吃健康的食物,吃养胃的食物,养出一个好胃,一个好身体。

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