得了胃炎吃什么好 最养胃的食物推荐

病从口入，在吃方面，胃炎是最高发的病症。提及胃炎，很多人都并不在意，殊不知，胃炎一旦加重，很可能会造成无法挽回的后果。得了胃炎吃什么好？接下来小编就为大家进行最养胃的食物推荐，希望大家可以好好吃饭、科学正确的补充营养。

得了胃炎吃什么好?

1.秋葵：秋葵中有丰富的果胶，可以保护好胃粘膜不受侵犯，但如果本身体寒、容易腹泻者，就不适合长期服用这种偏寒性的食物。

2.萝卜：白萝卜富含丰富的营养物质，具有抗氧化功效，而且里面的消化酵素淀粉可以中和胃酸，缓解反酸和烧心的胃炎症状，但不适合慢性胃炎、胃溃疡、胃寒者食用。

3.菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。不过菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

4.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素，可以明目养神，滋润肠道，护胃养脾，提高人体免疫力，还可以防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

5.南瓜：《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用，同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡，可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

最养胃的食物有哪些?

一、小米粥

小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。

二、面条

面条养胃，面条软、易消化，呈碱性的，食用后能中和胃酸，促进消化，肠胃不好的人应该多吃。

三、牛奶

牛奶具有保护胃粘膜的功能，但不能空腹饮用牛奶。胃寒者不宜推荐冷鲜奶。此外，酸奶也是比较好的食物。

四、普洱茶

当浓度适宜时，喝浓度适宜的洱茶不仅不会刺激胃和肠胃。普洱茶进入胃后，还可以可形成附着于胃表面的保护膜。因此，长期饮用普洱茶可以起到养胃护胃的作用。

胃炎患者平常要注意什么?

1、补充维生素C。维生素C对胃有保护作用，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

2、中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。

3、进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。

4、选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。

5、规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量适度，每餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

7、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

8、注意温度：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

9、避免刺激：不吸烟，少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

胃不好，可以通过食物来调理，希望大家能吃健康的食物，吃养胃的食物，养出一个好胃，一个好身体。