排卵期有多少天 排卵期如何计算

想要做怀孕的准备，一定要足够了解女生的排卵期，这样才能做到万无一失，所以问题来了，排卵期有多少天？排卵期如何计算？相信很多人都是一头雾水的，接下来小编就给大家仔细算一算。

排卵期有多少天？

1、一般来说，女性朋友的排卵期有10天。

正常女性每个月经周期（通常是一个月）会排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日当天，就是女性的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。

2、并不是每个女性朋友的的排卵期都是10天。

由于现代生活的节奏不断加快，女性受到现实环境的影响越来越大。此外，女性的情绪、饮食、生活习惯等无一不影响着女性的排卵情况。当一个生活节奏比较有规律的女性突然改变了自己的生活作息习惯，一旦身体没有及时做出调整，内分泌情况可能会受到影响，经期就有可能提前或者推迟，那么排卵期的长短就会随着经期的变化而有所起伏。因此，排卵期10天只是大概的时间范围，而实际上，女性排卵时间一般都是小于10天的。

3、排卵期的有效受孕时间是7天。

既排卵期不是必然固定的十天，那么在排卵期内同房，有效的受孕时间是多久呢？一般而言，一个正常女性的卵子存活时间是2天左右，多则3天，少的则不到12个小时。一个男性的精子在女性体内的存活时间一般是3天到5天，通常是4天。

也就是说，排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天，因为精子可以在女性体内存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因为卵子排出后，只能在女性体内存活2天，也就说，有效的受孕时间一般是7天左右。

排卵期如何计算？

备孕的女性可以用测尿法来测试排卵期，结合上月的月经周期，在你当月快要排卵的前两天测尿LH，刚开始测试的时候可能会出现间隔时间较大的现象，没关系当等到尿LH值有上升趋势时，你将测试的次数增加的频繁些，每2-4小时监测一次，这样得出的结果会比较准确，也是自我检测的最快捷的方法。

阿基诺法是一个数学公式法，它的测试方法是从月经周期的最后一天开始计算，将时间向前推14-15天所得出的数值就是你的排卵日。

会在女性月经周期中出现的宫颈黏液，会在不同时期有着不同的变化，月经末期会出现分泌量增加的现象，而且颜色是越来越稀薄逐渐成透明状，很像蛋清的感觉，而在排卵期高峰时刻，将会是黏液分泌量最多的时候，这个时候你就可以判断出此时排卵的概率最高，在排卵后，黏液的分泌会逐渐减少，并且变得很浑浊。

基础体温就是指每天清晨醒来后，在身心最为平静的状态下来测试自我的体温，在你处于生理期时，你的基础体温会呈现出周期性的变化，而在生理期后，体温会上升0.3-0.5℃，这样的状态会持续到经前1-2日或月经第一日，正常排卵妇女，体温升高后应持续12-14日，当你的基础体温上升前后2-3日时，说明此时是在排卵期范围内是极易受孕的。

全世界女性的月经周期范围是21～35天，平均是28天，一般来说，只要是有规律的、有排卵的正常月经周期，排卵后到来月经的黄体期，时间是相对固定的，都是12～16天，平均14天;排卵日前，我们叫卵泡期，它的时间因周期长短很不一致，但排卵日之后的黄体期，基本都一致，是14天。因此，规律正常的月经周期，你的周期是21天，那有可能周期的第6、7天就排卵了，如果你的月经周期是35天，排卵的时间有可能是在第20天或21天。

假如你的月经周期是35天，2011年10月1日来的月经，那下次来月经应该是2011年11月5日，中间35天是月经周期，排卵日应该从11月4号这一天算起的向前第15天，也就是10月21日。

所以，无论为了怀孕或避孕，你一定要养成一个记录月经周期的好习惯，这很重要。另外，单纯根据月经周期推算，往往不能确定排卵日期。尤其是月经周期不规律，下次月经来潮的日期不好预计的女性，必须求助于其他方法。

怀孕其实也是一个可以科学来看待的事情，想要更好更顺利的成功受孕，大家一定要重视排卵期。