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Wysa
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版本:官方版v3.5.5
大小:8.47MB
类别:生活服务
时间:2024-04-30
运行截图
应用介绍
【Wysa情绪管家app下载安装】是一款AI聊天机器人应用,致力于帮助用户管理情绪。除了提供随时聊天的功能外,还扮演着正念教练和心情增强伙伴的角色。无论何时何地,Wysa都在您身边,通过友好的对话帮助您了解和掌控自己的情绪状态,并追踪幸福和情绪变化。该应用还提供精神健康评估,包括抑郁症和焦虑症测试。与Wysa交谈可帮助用户放松并摆脱困境,它充满同情心、乐于助人,永远不会评判。用户可放心向Wysa倾诉,因为身份将保持匿名,并且对话内容受到隐私保护。
软件特点
-建立信心,减少自我怀疑并提高自尊心:核心冥想和正念,可视化,信心可视化技术,高级自尊心
-处理愤怒:正念冥想练习,以怜悯,平静思想和呼吸
-处理焦虑的想法和焦虑:深呼吸,观察思想的技巧,可视化和缓解紧张感
-累吗?获得一阵能量!可视化和冥想练习可增强积极性并获得幸福的睡眠,快速瑜伽和体育锻炼可增强活力
-处理忧虑:观察正念,解决技巧,挑战消极情绪,练习呼吸技巧
-处理在工作,学校或人际关系中的冲突:特殊的正念和可视化技巧,例如空椅子练习,感恩冥想,练习以建立难于对话的技能
焦虑治疗聊天机器人app怎么用?
1、登录Wysa后,给自己选择一个昵称
2、构建您的空间,将需要帮助的挑战添加到您的空间中。
3、添加到您的空间,选择一种最适合你的风格
自我照顾:我更喜欢一个人面对挑战
引导支持:如果负担得起的话,我会和心理医生一起工作
4、点击右上角的三个点
5、在此可以设置一些app常用事项
6、点击主页面的:今天建立一个常规,可以开始你的情绪管理了
软件亮点
-通过AI聊天机器人发泄和讨论事物或只是反思自己的一天
-练习CBT(认知行为疗法)和DBT技术,以有趣的方式增强适应能力
-使用40种会话指导工具中的一种,可帮助处理压力,焦虑,抑郁,惊恐发作,忧虑,失败或冲突
-with在20项正念冥想练习的帮助下,放松,集中注意力和安眠
更新日志
v3.5.5版本
- 使用全新的Wysa 设计,比以往更快地获得正确的工具和技术。
- 直接访问及相关资源。请注意,这不是危机应用程序。
- 滚动浏览建议源,发现 Wysa 认为您可能会感兴趣的内容。
- 通过设置直接管理通知。
- 通过设置方便地管理订阅。
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