headspace

【headspaceAPP中文版】是由冥想专家Andy Puddicombe打造的一款引导冥想和提高心理健康的应用。界面简洁，主色调橘黄，搭配柔和插图和卡通动画，为用户提供轻松愉悦的视觉感受。应用提供循序渐进的冥想课程，帮助用户逐步培养冥想技巧。每个课程后有十分钟的冥想计时，方便用户实践。

Headspace的声音设计具有感染力，引导用户深入冥想状态。通过这款应用，用户可以享受冥想的益处，提高注意力和心理健康水平。Headspace是一款全面而愉悦的冥想助手，适合各种程度的用户。

软件特色

1、单身可以引导如果你有点新的冥想或不能控制的如果你是一个有经验的冥想者

2、跟踪你的进展和与他人分享

3、学习经典的冥想技巧等不同主题的压力和创造力

4、训练你的头脑在几分钟内与引导冥想一天

5、顶部空间单打包括指导练习对健康、幸福,工作&性能和运动

6、有一次性会话睡眠、压力、焦虑、工作、旅游、体育、注意力、动机、培训和交流。另外，6个紧急求救信号。

7、添加一些正念与自定义推送通知,提醒你你的一天

headspace冥想软件使用教程

1、headspace里面有十节关于冥想的课程，循序渐进，从无到有地教你如何去冥想。每节课程后面，有十分钟的计时，可以让你学完后即可进入冥想状态。应用本身的界面，也会有种让你想静下心来的感觉。

2、除了学习冥想课程，我们还可以邀请好友来一起加入，共同体验冥想之旅。同时，个性化的进度页面，会帮你跟踪统计学习数据，随时了解学习动态。

3、当我们听够基础的十节课后，还可以选择更多主题的课程来听，解压、健康、心理等等。

软件功能

- 数百个关于专注力、运动和睡眠等主题的指导性冥想。

- Headspace助眠，助你沉睡。

- 每天的头部空间：每天都有一个新的主题，每天都有一个新的主题的冥想。

- 唤醒你的一天，让你轻松地开始一天的生活

- 移动模式锻炼和有意识的有氧运动

- "心动的时刻 "让你一整天都能保持清醒的状态。

- 2-3分钟的迷你冥想，让你的心态快速重置。

- 针对恐慌、焦虑和压力时刻的 "SOS "课程

- 头部空间动画，教你新技能，回答你的心智问题。

- 追踪你的进度和冥想时间

- 在Apple Health中添加 "有意识的分钟 "到Apple Health

- 结伴而行，加入你的朋友，和你一起冥想

- 为孩子们提供的冥想和心智练习指导，包括仁慈、平静和专注等课程。

- 由前僧侣和著名的心态专家Andy Puddicombe带领的培训。

软件亮点

工作和表现冥想包包括：

生产力、注意力、创造力、平衡

运动冥想包包括:

动机，焦点，训练，竞争，沟通，分析，康复，康复。

健康冥想包包括:

焦虑，压力，睡眠，抑郁，怀孕，癌症，疼痛管理。

勇敢的冥想包包括:

后悔，愤怒，改变，不安，善良，慷慨。

学生冥想包包括:

重点,离开家

学生冥想包括:

睡觉、起床、平静、专注、善良、平衡、快乐、感激。

更新日志

v4.186.0版本

一个稳定的冥想练习可以平静的心。但有时应用程序中会出现bug，会分散我们的注意力。我们从这个最新版本中删除了这个错误，我们已经感到更放心了。