皮肤黑的人怎么美白 什么美白方法最有效

只要皮肤白，五官再怎么普通，整个人看起来都非常白净亮眼。所以美白、护肤是如今大多数女生最为重视的生活问题。皮肤黑的人怎么美白？什么美白方法最有效？接下来就跟小编一起看看。

皮肤黑的人怎么美白？

1. 防晒

如果不做好防晒，所有的美白手段都是白搭。紫外线对皮肤的伤害，不仅是晒黑和晒伤，还会造成晒斑和色素沉着。从外部防护皮肤免受紫外线的侵害开始，一年四季都要做好防晒护理。

2. 肌肤护理

美白皮肤其实也就是要更新和清洁皮肤。干燥的皮肤是很容易产生黑色素的，所以，需要及时地补充营养和水分。平时可以多涂身体乳多敷面膜，这样皮肤就能得到充足的滋润，焕发皮肤的光泽，更显嫩白。

3. 多做运动

身体代谢受障碍的话，会导致身体内的有机物质得不到补充，从而使皮肤暗淡无光。做运动有利于促进身体的正常代谢，只有把内在肤质调理好，皮肤自己就白了。注意运动的同时也要适当补充水分，同时要保障充足的睡眠。

皮肤美白要吃什么?

1. 维生素C

维生素C有很好的抗氧化活性，可以让皮肤美白，恢复肌肤的活力。而蔬菜水果中含有丰富的维生素C，所以也可以通过多吃蔬菜水果来补充维生素C，从而达到皮肤美白的效果。

2. 葡萄籽

葡萄籽含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等，而葡萄籽提取物原花青素具有超强抗氧化能力，它的抗氧化效果是维生素C和维生素E的20-50倍，有皮肤维他命之称，具有脂溶性及水溶性的特质，具有超强的美白祛斑作用。

什么美白方法最有效?

吹口哨美容：吹口哨可以使我们的面部肌肉充分合作运动起来，这样可以使我们脸部皮肤皱纹慢慢减少达到的美容效果。另外，吹口哨还可以使我们的脉搏减缓。

牙膏美容法：通常牙膏中含有水、淀粉、甘油和碳酸钙等等，还有什么杀菌剂，美白剂。这些东西都是对我们的皮肤没有伤害的，因为牙膏可是直接进入我们口中的东西。所以我们可以利用早晨起床刷牙的时间，取很少的一点儿牙膏均匀的擦拭我们的面部，这样可以有效的去除晚上睡觉我们皮肤分泌出来的污垢和油腻。若我们的脸上有一些小疤痕，牙膏也可以缓慢削弱，所以牙膏的用处十分大，去污美颜洁亮肌肤等等。

柠檬精油洗脸法：在早上洗脸的时候，先兑一盆温热水，因为冷水洗脸不能打开毛孔，热水打开毛孔清洗不干净反而会引起毛孔的堵塞，所以用温热水洗脸是我们的最佳选择。先在热水中挤入几点柠檬精油，均匀的搅拌过后，拿干净的毛巾泡入水中大概一分钟左右，再把热毛巾敷在脸上，毛孔扩张之后，柠檬精油就开始认真的发挥它的作用了，它可以使我们的毛孔得到深一层次的清理，还可以达到脸部光滑有弹性。

米汤美容大法：通常熬粥的时候，等到煮熟之后，将粥捞出来，取出米汤涂抹在脸上，可以使大米中所含有的蛋白质中的氨基酸等等渗入我们的皮肤表皮，可以促进血液循环。

一白遮百丑，所以美白非常重要，毕竟在这个靠脸吃饭的年代，长得白长得美就是人际交往的“最佳通行证”。