蟹柳滑蛋在家怎么做好吃 低卡减脂又好吃的蟹柳滑蛋做法分享

蟹柳滑蛋在家怎么做好吃?为了节省准备便当的时间又可以减肥，往往都会选择吃鸡胸肉，白煮蛋和沙拉。那么这款蟹柳滑蛋你必须学会，因为只需要五分钟就可以搞定一餐重点还低卡，超适合想减肥但无奈没时间准备的你。学会了这个，以后的减肥之旅不再只有鸡胸肉和蔬菜的陪伴啦~

低卡减脂又好吃的蟹柳滑蛋做法分享

所需要的食材有 ：

1. 五条蟹柳

2. 牛奶 10ml

3. 鸡蛋 两颗

制作方法 ：

1. 把两颗鸡蛋打入牛奶里搅和均匀

2. 将蟹柳撕成丝备用

3. 往锅里倒入适量的橄榄油

4. 油热之后倒入蟹柳丝翻炒

5. 倒入事前混合好的牛奶蛋液 (切记火候不可太大，不然食材还没熟底部就焦了)

6. 用锅铲把鸡蛋往内推，让中间的蛋液流出来，这样会比较快熟

7. 蛋液都熟了之后可以加入胡椒粉和海苔碎，当然不加也一样美味

就这样一份简单美味又低卡的一餐就完成啦!大家应该有发现到食材里都没有添加调味料觉得这样会好吃吗?因为其实蟹柳本身就带有咸味，所以无需添加额外的调味料也ok，这样吃下肚子里对身体也没那么负担啦~ 这样一份才两百多卡，而且同时还可以补充蛋白质，绝对是你减脂路上的必备美食!关注+收藏教程之家官网，还会有更多更精彩的教程等着你哟~