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怎么瘦脸快速有效 这些效果超好的瘦脸方法你一定要收藏

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每个女生都希望自己能够拥有一张精致V脸,但瘦脸是比减肥还更加困难的事情,瘦脸不是一朝一夕可以做到的,也不是轻易就能达成的,接下来小编就为大家分享怎么瘦脸快速有效?瘦脸的方法有哪些?希望能为大家提供一些帮助。

怎么瘦脸快速有效?

怎么瘦脸快速有效 瘦脸的方法有哪些

嚼口香糖:口香糖不仅可以清新口气,而且还可以瘦脸,不断反复的咀嚼动作还可以强化下巴。

张开下巴练习:张开嘴巴,保持几秒钟,然后放松你的下巴,重复此动作。每一次练习可以反复张开10次,每天练习三个系列够了。

“鱼嘴”训练:将上下唇缩拢并向外撅起,这样脸蛋会向内收。保持这个脸型,并尝试微笑。保持笑容10秒钟。然后放松,再反复做10次。

微笑:微笑可以锻炼脸部肌肉,有助于瘦脸。每一个笑脸保持住10秒钟,然后反复做这个动作10次。

饮食:饮食一定要健康,均衡的摄取营养,在饮食、按摩、运动等方法下,脸部脂肪燃烧的会更快,另外也可以多吃一些瘦脸的食物,比如紫菜、菠菜等等。

瘦脸的方法有哪些?

怎么瘦脸快速有效 瘦脸的方法有哪些

一、收紧下巴和颈部的曲线操

1、 坐在椅子上,挺直腰背,闭眼,下巴呈15度平放,配合调节呼吸。

2、 背挺直,头往后仰,下巴、脖子尽量往上抬,持续约10秒钟。

3、 嘴巴慢慢张开,“啊”一声,直到下巴肌肉有紧绷感,注意背部始终要挺直。

4、 将紧绷的脖子及下巴放下,持续轻松坐姿,重复程序约6次左右,这样还可以有促进血液循环的良效。

二、全面脸部按摩

1、 从额头到太阳穴,双手稍稍用力按压3~4次。

2、稍事休息后,用中指、无名指交替着轻轻按下鼻翼两侧,重复1~2次。

3、用螺旋方式按摩双颊,由上颌到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,轻轻按摩两次。

4、稍事休息一下,接着用双手的拇指、食指交替着轻按下颌线,有左至右往返三次。最后用双手掌由下向上轻抚颈部。

三、嘟嘴动作

1、将嘴巴像吹口哨一样嘟起。

2、慢慢吹气使脸颊膨胀起来,持续5秒,共重复三次左右。

不要小看这个简单的嘟嘴动作哦, 它可以有效增加你的脸颊肌肤弹性哦。

四、弹珠瘦脸法

1、早晚洗完脸后,不要用毛巾擦干,用手轻轻把脸拍干。

2、 然后用平时玩的小弹珠在脸上来回滚动,哪里的肉多就滚哪里,不到一个月,脸上的肉肉就会自动消失哦。

五、盐水敷眼法

1、在500毫升、40℃的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀。

2、将纱布浸泡在盐水中,直到纱布充分吸收盐分。

3、将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。

瘦脸有许多技巧、科学的方法,只要你采用正确的瘦脸方式,你很快就能塑造完美脸型,变身颜值最高的女孩。

相关教程:

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