去西藏旅游要做什么准备去西藏旅游要注意什么

西藏，因其雪峰林立，森林密布、风光旖旎被人们所追求向往，成为国内著名的网红旅游地，但去西藏一般都会产生高原反应，去西藏旅游要做什么准备？去西藏旅游要注意什么？接下来小编就给各位细细介绍一波。

去西藏旅游要做什么准备？

1，自身装备：

川藏线进藏是最缓和、最能够被身体所接受的方式。只要注意休息，饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然能够克服。另外，可以适当服用一些药品，如：高原安、红景天、奥默携氧片等。

2，衣服鞋帽

每年3月~4月，穿秋冬装，衣服四件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）；5月~9月穿春装、夏装，备防晒衣、厚外套。10月穿秋冬装。

鞋子方面则必备防滑防水登山鞋、运动鞋、拖鞋（舒适宜走路，不磨脚）。

小件：太阳帽、手套、头巾、换洗内衣裤和袜子。

3，常用药品

备用药品：个人常用药（胃药、头痛药、过敏药等）；

建议携带：感冒药、肠胃药、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创口贴（沿线均有药店和医院，可以随时购买）。

不要急着去其他地方玩，先休息，在市内游玩一下，让身体适应高原的环境。

一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。

高原上比较干燥，不少人来到西藏后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。

睡觉前卧室可以放一脸盆水，空气没有那么干燥，有助于缓解高反。