滑雪前刃后刃是什么意思 滑雪前刃后刃怎么用

滑雪前刃后刃是什么意思?滑雪前刃后刃怎么用?目前全国地区都已经进入低温的冬季了，在冬季很多的朋友都会非常喜欢出门去滑雪，那么对于滑雪前刃后刃是什么意思大家都知道吗?还有滑雪前刃要怎么用?滑雪后刃又要怎么用呢?下面就和小编一起来详细的了解下吧。

滑雪前刃后刃什么意思

后刃推坡 ：背朝山上，面朝山下，板子打横，用后刃搓雪滑行。这是你踩上板子以后在雪道上滑行的第一步，修炼成功后就可以说是你踏进了单板这个门槛了。能快能慢能刹得住车，你就算修炼成功了。

前刃推坡 ：跟后刃推坡相反，面山背谷，用前刃搓雪滑行。

单板滑雪前刃使用方法

一、动作要领

1.在基本滑行姿势的基础上，上身保持正直，但不要过于僵硬，稍微向前倾，面向山上，雪板横在山坡上，与滚落线垂直。站立平稳后，转头看向山下方向，保持腰部稳定。

2.双膝加大前屈，双脚掌均等用力，中心置于板中央，将山上板刃(前刃)刻于雪面。

3.利用双膝与双脚的协调动作，控制提踵力度，保持后刃稍微抬起，前刃刮雪滑行。试探性减轻雪板的立刃程度，也可放平雪板，使雪板自然向下滑动，以此来控制下滑的速度：膝关节向下压，板刃角度增加，速度减慢或停止。脚跟稍微向下放，板刃角度减小，雪板向后滑行。

二、注意事项

1.初学者在坡面上很难平稳站立，尤其是背对山下方向时，建议选择平整、压实的缓坡，坡度在10～20度之间，在坡面上平稳站立后再进行下滑练习，以减轻恐惧心理。

2.当不能保持前倾的基本姿势时，头部转动带动了转体，重心偏向转动方向是原因之一。在练习过程中，要求滑雪者放松转头。

3.初学者立刃角度控制不好，可以通过练习逐渐体会立刃的感觉，这也是进行推坡练习的目的之一。

4.如果重心不是平均分布在两只脚上，而是中心位置偏向一侧，立刃时两脚的力量不均匀，雪板将不会垂直滑降，而是会沿斜线向下滑行甚至转弯。

5.掌握了前刃推坡后，滑雪者可以从较陡的坡上减速安全滑下。技术熟练后，可逐步体会斜向横推下滑，要点是眼睛注视前进方向，手臂指向同一侧，重心也稍微移向同侧腿。

6.在下滑过程中，严防后刃刻雪，在前刃推坡中后刃刻雪就是“逆刃”，这是造成严重损伤的原因。

后刃基础站姿练习-后刃推坡

1、准备：找斜坡，穿板，后刃站起，调整后刃基础站姿，把重心移到后刃线，微抬脚尖，膝盖微弯，找到可以使雪板停住的平衡点，扫描三线，眼睛、重心是否正确

2、移动：将重心从后刃线慢慢的向板中心方向移动(不要超过板中线)，脚尖慢慢放下，膝盖略微伸直，这时雪板会缓慢向下移动。

3、停止：将重心慢慢回调至后刃线，微抬脚尖，膝盖微弯，这时雪板会慢慢停住。

4、反复不同坡度练习不同幅度的后刃基础站姿，感受增大和减少重心后移幅度带来的速度变化和刹车效果

以上就是本次小编为大家带来的滑雪前刃后刃的意思及使用方法，希望可以帮助到大家，更多精彩内容请关注教程之家网站。