上班族预防电脑辐射的小知识分享 电脑辐射对人体的危害有多大

对于上班族来说，电脑是每天长时间接触的，所以长时间会受到电脑的辐射，当然我们不会因为电脑辐射而丢掉自己的工作，但是我们可以降低电脑辐射对自己的伤害，很多小伙伴应该还不知道电脑辐射会对我们造成多大的损害吧，下面就让我们一起了解下电脑辐射对我们人体会造成哪些危害、以及预防电脑辐射的小知识学习。

预防电脑辐射的小知识：

方法一：

注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物。所以，特别是上网时要注意通风。

方法二：

在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内尽可能不要放置金属物品，金属物品易形成电磁波引起再次发射。屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小，使用电脑时要调整好适中屏幕的亮度，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

方法三：

抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午几杯绿茶。由于茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

方法四：

由于旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般旧电脑辐射是新电脑的1至2倍，故建议尽可能购买新款的电脑。

方法五：

电脑摆放位置很重要。屏幕的背面不要朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，正面辐射最弱。人离电脑至少也要50厘米到75厘米的距离，可减少电磁辐射的伤害。

方法六：

多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝、香蕉等富含维生素A、C和蛋白质的食物，常喝绿茶等。

电脑辐射的危害有多大：

辐射症状：长时间电脑辐射会危害人体的生殖系统、神经系统、造血系统和免疫系统，造成生育能力下降、内分泌紊乱等，甚至诱发细胞癌变。

预防宝典：电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，所以尽量与电脑屏幕的背面和侧面保持距离;多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于抵抗辐射污染、调节身体功能;使用电脑后及时清洁面部皮肤，以免发生斑疹、色素沉着或皮肤病变。

电脑眼病症状：眼睛干涩、灼热、畏光、红血丝增多、视力不稳定或暂时模糊，严重的还会感到眼皮沉重、眼球胀痛、视觉重影甚至头痛。

预防宝典：电脑屏幕最好略低于水平视线，与眼睛保持40到50厘米的距离;屏幕亮度不可过高;在电脑前工作1小时后，至少休息10分钟，用手轻轻按揉眼眶周围、转动眼球或向窗外远眺;多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼、奶和红黄色蔬菜等。

鼠标手、颈肩不适症状：手指和手腕麻木、酸胀，伸展不自如，且伴有灼痛感，严重时整个手部和前臂都虚弱无力，甚至会出现轻度震颤;颈部、双肩、背部酸痛。

预防宝典：“电脑族”不要长时间保持相同的坐姿，要多变换姿势、活动身体，抽空仰仰头、转动脖颈;键盘和鼠标的高度最好低于坐着时的肘部高度;下班回家后或临睡前，用热水泡泡手，可以松弛肌肉，改善局部血液循环。

电脑躁狂症症状：感觉心情烦躁、精神紧张、焦躁不安，尤其是在电脑发生故障时，情绪波动更大，甚至摔鼠标、砸键盘，对周围人大动肝火等。

预防宝典：电脑躁狂症的根源是 现代 人的工作压力大，本身就容易紧张焦虑，如果电脑出现问题，影响工作进度，就更会刺激人的负面情绪，造成情绪失控。预防电脑躁狂症最根本的方法是调整心态、放松心情，平衡好工作和生活，不给自己过大压力。

电脑失写症症状：提笔忘字，对很多常用汉字出现暂时性“失忆”;手写文字潦草、歪斜、难以辨认、错别字多;在电脑上敲字时思维流畅，用笔写时却常感无从下笔。

预防宝典：电脑失写症与人们长期使用有联想功能的文字输入系统有关，久而久之，对汉字形状的记忆就会模糊。因此，不妨养成阅读和记日记的习惯，或买本字帖临摹，既锻炼书写能力，又是休闲放松的好方式。

关于电脑辐射对人体的危险以及预防知识就分享到这了，建议大家在下班后多去外面散散步，下班后减少电脑辐射，这样才有更加健康的身体。